Dona M. está a chegar ... fico sempre com uma enorme vontade de so comer porcarias ...
TRISTEZA + DONA M = FOGO MESMO
* a força move o mundo ... o meu mundo é movido pela força que voces me dao *
Dona M. está a chegar ... fico sempre com uma enorme vontade de so comer porcarias ...
TRISTEZA + DONA M = FOGO MESMO
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Oi flor...esses sintomas com certeza são da tpm...ainda a preocupação com o bb...
ResponderEliminarMas já que passa...vai dar tudo certo !
Fique tranquila!
bjo*
querida , a tpm é assim mesmo, mas não dá mole nao. força ai ! beijossssssssss
ResponderEliminarEi amiga... levanta, scode a poiera e dá a volta por cima. Nada de ficar para baixo com pena de si mesma...
ResponderEliminarpense positivo e tudo vai melhora... vc vai ver!!
Tenha um ótimoooo final de semana!!
Beijos
Kika
Oi flor...........
ResponderEliminarGOSTOU!!!???
Seu blog tá lindo!!!
bjão garotaaaaaaaaaaa!!!
van♥
hummm ta com casinha novaaaaaa !!! ta lindo o seu cantinho.amiga vc ta sumida. aparece no msn! beijocasssss e brigadinho pelos eligios
ResponderEliminarOlá querida!!!
ResponderEliminarPrimeiro digo que amei ve-la aqui em foto, assim conheci mais um rosto lindo e fiquei feliz em poder estar ao teu lado. Quero agradecer seu último cometário fiquei tão feliz contigo e sua visita.
Sara as coisas vão melhorar, pois Deus esta no controle e tudo é exatamnete como ele preparou para nos abençoar, mesmo que primeiro venha a dor.
Abraço forte Regiane